prof.eat APP – Selbstbeobachtung digital

12. Mai 2015 | Keine Kommentare

app_1Wissen ist notwendig, aber noch lange nicht hinreichend, um sein Verhalten zu ändern, das wissen Alle, die bereits einmal versuchten, beim Essen etwas anders zu machen, als man es für gewöhnlich tut. Mehr Gemüse essen, weniger Kohlenhydrate, genügend Eiweiß, mehr Vitamine, ausgewogen, vielseitig, abwechslungsreich, gesünder, fettärmer, vollwertiger, Ballaststoff reicher, weniger uvm. Doch – hat dieses…

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Ohne Selbstbeobachtung geht es nicht

3. Mai 2015 | Keine Kommentare

selbstbeobachtung

Viele Menschen, die ihre Ernährung umstellen wollen, glauben, es sei möglich, durch Wissen sein Verhalten zu ändern. Einfach informieren und einfach den vorgegebenen Regeln folgen und gut ist.

Doch wer bereits einmal eine Diät machte, abnehmen wollte, oder sich an einen Neujahrsvorsatz erinnert, der weiß: Schneller als man sich´s versieht, ist man wieder in alte Gewohnheiten…

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